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환절기, 면연력 높이는데 좋은 이걸 마셔요! 면역력 음료 베스트 5 추천 안녕하세요~ 망고 저장소입니다. 큰 일교차로 각종 질환에 노출되기도 쉽고 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉽잖아요. 그래서 준비한 환절기에 마시면 좋은 음료에 대해 알아봤어요~ 시작합니다. | 대추차 대추차는 몸의 양기를 보충해 주는 대표적인 차다. '대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다'라는 말이 있을 정도로 대추에는 비타민과 식이섬유, 플라보노이드, 미네랄 등이 풍부해 노화 방지에 좋다. 특히, 발암물질을 흡착, 배출하는 식이섬유가 들어있어 항암효과도 있는 것으로 알려져 있다. 대추의 단맛이 신경을 안정시켜 숙면을 촉진시키며, 피부를 건강하게 해줘 환절기 피부관리에도 도움을 준다. 대추차 만드는 방법 ① 대추를 잘 씻어 물에 넣고 센 불로 끓인다. ② 물이 끓으면 보통 불에 2시간 더 달인다. ③ 익은 대.. 2022. 11. 23.
떨어져가는 기억력 향상에 도움되는 식재료 4가지 추천 안녕하세요~ 망고 저장소입니다. 날이 갈수록 기억력이 떨어지는 게 자연스러운(?) 현상일지는 모르나 그나마 남아있는 기억력을 붙잡고자 기억력 향상에 도움 되는 식재료를 알아봤습니다. | 헤바라기씨 해바라기씨에 함유된 아연 성분은 뇌세포를 활성화시키고, 기억력 및 인지 능력 등 뇌기능 향상에 도움을 준다. 또한 해바라기씨가 갖고 있는 다양한 비타민 성분은 신진대사를 촉진시키고 혈액순환을 개선해 면역체계 개선 및 면역력 강화에도 도움을 준다. | 산양삼 산양삼 구하기 어려운 산삼을 좀 더 많은 사람이 음용할 수 있도록 인삼 씨를 채취한 뒤 작물처럼 키운 것을 의미한다. 산양삼에 들어있는 사포닌 성분은 기억력 개서과 면역기능 증강에 좋다. 뿐만 아니라 항염증과 항당뇨에도 효과를 보인다. 특히, 이 사포닌 성분.. 2022. 11. 22.
회사에서 대면보고를 앞두고 있는 당신을 위한 꿀팁! 안녕하세요~ 망고 저장소입니다. 회사 생활을 하다 보면 팀장이나 대표에서 대면보고를 해야 할 때가 있습니다. 무엇을 어떻게 얘기해야 할지 고민이 되잖아요. 그래서 준비한 대면보고 꿀팁 대방출합니다. 1. 보고는 두괄식으로... √ 안심할 수 있는 첫 문장으로 먼저 얘기하기! ex) A프로젝트 건 관련해서 잘 진행되고 있고, 지금 현황 보고하러 왔습니다. 시간 괜찮으세요? √ 30초 두괄식으로 얘기하기! 상황별 보고, 핵심 요약! √ 현황보고 무겁지 않게 보고 듣는 사람이 편안할 수 있게 안심 첫 문장을 사용해 주세요! √ 도움요청 명쾌하게 필요한 내용만! 설명이 길어지지 않도록 주의하세요. √ 자랑하기 보고 듣는 사람에게 좋은 것, 잘한 것부터 먼저 얘기하면 좋아요. ★ 2. 실수 보고도 떨지 말고..... 2022. 11. 17.
회사 다니면서 유튜버로 활동해도 노동법에 안 걸릴까? 안녕하세요~ 망고 저장소입니다. 다들 한번쯤은 유튜브를 운영해볼까 하는 생각을 하지요? 하지만 유튜브로 당장 성공할지 어떨지 모르는 상황에서 회사를 당장 그만둘 수는 없잖아요. 그래서 알아본 회사 다니면서 유튜브 활동 노동법에 어떻게 적용되는지 알아봤어요. 노사 분쟁 예방을 위해서 겸업에 관한 기준이나 절차를 근로계약이나 취업규칙으로 미리 정해두는 것이 바람직합니다. 이때 근로자는 근로계약이나 취업규칙에 정한 절차에 따라 회사에 겸업신청 및 승인을 받아 겸업을 할 수 있습니다. 대표님, 퇴근후 요리 유튜버로 활동하려는데 괜찮을까요? 업무에 지장이 없다면 괜찮습니다. 근로자는 회사의 정당한 겸업제한 규정을 지키지 않았을때 회사로부터 징계 등의 불이익 조치를 받을 수도 있습니다. 앗! 채널 관리를 하다 보니.. 2022. 11. 16.
지방간 원인과 증상 그리고 치료방법 지방간에 좋은 음식 안녕하세요~ 망고 저장소예요. 오늘은 알아볼 질병은 생활 속 소화기계 주요 질병인 '지방간'입니다. 지방간의 원인 및 증상과 치료방법까지 알아볼게요. 놓치지 말고 잘 따라오세요~ 시작합니다. 지방간이란, 이름 그대로 간에 지방에 낀 상태를 뜻합니다. 일반적으로 간 무게의 5% 이상이 지방으로 쌓이게 되면 '지방간'으로 진단하는데요. 간의 무게를 직접 잴 수는 없으므로 간접적으로 혈액검사, 초음파, 복부 CT 등을 통해 진단합니다. '지방간'은 원인에 따라 - '알코올성 지방간' - 비만, 당뇨, 고지혈증 등과 관련된 '비알코올성 지방간' | 지방간의 주요 원인 ① 비알코올성 지방간은 하루에 40g(4잔) 이하의 음주를 하는 사람에게 생기는 지방간으로 4대 원인은 과도한 음주, 비만(복부비만), 당뇨병, .. 2022. 11. 13.
이번 주말 여기 어때? 11월 여행지 추천 안녕하세요~ 망고 저장소입니다. 요즘 날이 좋아 놀러 가고 싶은데 말이죠. 그럼 어디를 놀러 가면 기쁨이 몇 배가 될까요? 그래서 준비한 '이번 주말 여기 어때? 11월 여행지 추천'입니다. 시작합니다. 경주 도리마을 은행나무숲 열 맞춰 빽빽하게 들어선 은행나무가 커다란 숲을 이루고 있는곳! 자작나무 숲을 연상시키는 이국적 풍경이 늦가을이면 노란 은행잎으로 덮여 장관을 이룹니다. 볼 것 많은 경주의 또 하나의 명소입니다. 가을에만 남길 수 있는 멋진 인생 사진을 원한다면 잎이 다 지기 전에 꼭 둘러보시길... - 입장료, 주차 무료 전주 수목원 사시사철 자연의 변화를 가까이에서 즐길 수 있는 수목원. 늘 푸른 대나무 숲부터 단풍나무숲, 억새밭, 핑크 뮬리 등 가을에 더욱 아름다운 풍경들까지 한 곳에서 만.. 2022. 11. 12.
7급 이상 공무원 시험 연령이 바뀐다고? 안녕하세요~ 망고 저장소입니다. 7급 이상 공무원 시험 연령이 변경된다고 합니다. 언제부터 어떻게 바뀌는지 알아볼게요. 참고하실 분들에게 도움이 되길 바랍니다. 인사혁신처는 '공무원임용시험령' 개정안이 국무회의를 통과했다고 8일 밝혔다. 이는 새 정부 국정과제인 '공정과 책임에 기반한 역량 있는 공직사회 실현'의 일환으로 공무원 채용제도를 합리적으로 운용하기로 했다고 인사처는 설명했다. 2024년부터 7급 이상 국가공무원 채용시험에 응시할 수 있는 연령 기준이 현재 20세 이상 → 18세 이상으로 바뀐다. 8급 이하 공무원 채용시험과 동일하게 조정해 직급별 응시연령 차이를 없애고 능력 중심으로 인재를 선발하기 위한 조치이다. 올해 초 공직선거법 개정으로 국회의원이나 지방자치단체장이 될 수 있는 피선거권 .. 2022. 11. 11.
머리결이 뻣뻣해지지 않는 탈모샴푸 추천 힐로소피 샴푸를 추천하는 이유 안녕하세요~ 망고 저장소예요. 탈모샴푸 유목민 생활을 계속 중인 저는 오늘도 찾아 헤맨답니다. 유튜브 광고를 통해 알게 된 힐로소피 샴푸에 대해 소개할까 합니다. 내돈내산한 힐로소피 샴푸 후기 시작합니다. 목 차 탈모원인 및 체크리스트 힐로소피 샴푸 구매 계기 힐로소피 샴푸 효능 힐로소피 샴푸 사용방법 힐로소피 샴푸 사용후기 | 탈모의 원인 및 체크 리스트 탈모는 유전과 스트레스 외 잘못된 습관에 의해서 모든 두피에 발생할 수도 있습니다. 더 진행되기 전에 좋은 샴푸와 올바른 샴푸 습관으로 두피를 관리해야 합니다. [ 체크 리스트 ] √ 예민한 두피 - 계속 빠지는 머리카락 탈모 증상이 보여 고민이신 분 √ 건성두피 - 가렵고 건조한 두피 컨디션. 비듬과 각질이 계속 생기시는 분 √ 지성 두피 - 탄력 .. 2022. 11. 2.
군산 가볼 만한 곳 신흥동 일본식 가옥 추천하는 이유 안녕하세요~ 망고 저장소입니다. 군산 여행할 때 신흥동 일본식 가옥도 방문했는데요. 군산 신흥동 일본식 가옥은 일제강점기 미곡상이자 대지주였던 히로쓰 가치사브로가 살았던 집이다. 광복 후에는 구 호남제분의 이용구 사장 가족이 살기도 하였다. 이 집은 2005년 국가등록문화재로 등록된 후 일반에 개방되었다. 이 집은 중복도(양쪽 방 사이에 있는 복도)를 중심으로 응접실과 방, 부엌을 연결하고, 내부 계단을 통해 2층 방으로 이어지는 일본식 주거 양식에 서양식 응접실과 한국식 온돌을 결합하여 지었다. 이는 다양한 문화가 절충되는 근대기 건축양식의 특징을 보여 준다. 이와 함께 붙박이장과 장식 벽감(장식을 벽면을 오목하고 파서 만든 공간), 서까래 등에서 일본식 주택의 의장적 특성을 볼 수 있다. | 군산근대.. 2022. 11. 1.
알레르기비염약 환절기 항히스타민제 올바른 사용방법 안녕하세요~ 망고 저장소예요. 요즘 환절기로 감기에 걸리지 않게 조심해야 하는데요. 이때 알레르기 때문에 항히스타민제를 복용하시는 분들이 계실 텐데요, 항히스타민제 올바른 사용방법에 대해 알아볼게요. 항히스타민제 알레르기 주요 체내 매체인 히스타민 작용을 억제하는 약물이다. 알레르기비염 환자들이 의사 처방 없이 약국에서 쉽게 구매해서 복용할 수 있지만 알레르기 비염 증세를 보인다고 무턱대고 약을 과량으로 먹거나 장복하지 않아야 한다. 항히스타민제 부작용 졸음, 심자박동 이상, 목 안쪽의 염증, 위장장애, 소화불량, 갈증 * 장기간 복용 시 부작용에 주의해야 한다. | 환절기 '항히스타민제' 올바른 사용법 - 졸릴 수 있어 운전 등 기계조작 피하기 - 알코올, 중추신경계 억제 약물과 함께 복용 금지 - 임.. 2022. 10. 31.
대추의 효능과 레시피 가을 대추를 먹으면 좋은 효능 5가지 안녕하세요~ 망고 저장소입니다. 오늘 제가 알아본 것은 대추의 효능입니다. 가을을 대표하는 임산물 중에 하나죠? 몸에 좋은 건 아는데 어디에 좋은지 알고 먹으면 똑똑도 해지고 더 건강해지는 느낌이랍니다. 가을 임산물 대추의 효능과 레시피 시작합니다. 임산물이란, 산림으로부터 얻을 수 있는 생산물 먹어유~ 대추유~ 10월은 대추의 계절? 대추는 유럽 남부나 아시아 서부가 원산지입니다. 우리나라는 [동국세시기]에 대추 재배를 장려한 것으로 나오며 1188년 이전부터 재배했던 것으로 추정됩니다. 5~6월에 연초록빛의 대추꽃이 피는데 특별하게도 반드시 열매를 맺어야만 꽃이 떨어진답니다. 이런 이유로 대추는 자손 번창을 기원하는 의미를 담고 있습니다. 차례상에 대추가 빠지지 않는 이유도 이 때문이랍니다. 초록색 .. 2022. 10. 30.
꼭 가봐야 할 인생 단풍 명소 5곳 가을단풍은 못 참지~ 놀러가자! 안녕하세요~ 망고 저장소입니다. 오늘은 '한 번쯤 꼭 가봐야 할 대한민국 단풍 명소 5곳'을 알아봤어요. 울긋불긋한 대한민국 단풍놀이 가실 분들은 참고하세요. 인생에서 놓치면 안 될, 한 번쯤은 꼭 들러야 할 우리나라의 단풍 명소 소개를 시작합니다. 이런 분에게 추천합니다. - 가을바람을 느끼고 싶은 분 - 색다른 단풍 명소를 찾고 계신분들 - 가을을 기념할 추억을 남기고 싶은 분 # 보은 말티재 전망대 - 구절초에 오색 국화, 단풍까지 충북 보은의 속리산 길목에 있는 말티재는 단풍여행을 즐기는 이들에게는 이름난 명소 중에 하나입니다. 가을 절경으로 유명한 속리산 자락 단풍과 구절초 그리고 코스모스에 국화꽃까지 피어 장관입니다. 말티재 전망대에서는 예쁘게 물든 단풍과 더불어 굽이치는 열두 굽이 고갯길 등.. 2022. 10. 29.
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