안녕하세요~ 망고 저장소예요. 오늘은 알아볼 질병은 생활 속 소화기계 주요 질병인 '지방간'입니다. 지방간의 원인 및 증상과 치료방법까지 알아볼게요. 놓치지 말고 잘 따라오세요~ 시작합니다.
지방간이란,
이름 그대로 간에 지방에 낀 상태를 뜻합니다.
일반적으로 간 무게의 5% 이상이 지방으로 쌓이게 되면 '지방간'으로 진단하는데요. 간의 무게를 직접 잴 수는 없으므로 간접적으로 혈액검사, 초음파, 복부 CT 등을 통해 진단합니다.
'지방간'은 원인에 따라
- '알코올성 지방간'
- 비만, 당뇨, 고지혈증 등과 관련된 '비알코올성 지방간'
| 지방간의 주요 원인
① 비알코올성 지방간은 하루에 40g(4잔) 이하의 음주를 하는 사람에게 생기는 지방간으로 4대 원인은 과도한 음주, 비만(복부비만), 당뇨병, 고지혈증과 관련이 있습니다.
② 드물게는 피임약 등 여성호르몬이나 스테로이드를 포함한 약제를 오래 복용한 사람에게도 나타납니다.
③ 갑작스러운 체중 감소나 체중 감소를 위해 수술을 한 경우도 나타납니다.
| 지방간의 증상
지방간 자체는 대부분 증상이 없습니다. 가끔 오른쪽 상복부의 불편감이나 둔화 통증이 생길 수 있습니다. 간 질환의 일반적인 증상인 피로감, 무기력감, 허약, 식욕부진 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
| 지방간의 치료방법
지방간 치료방법에서는 지방간의 원인을 제거하는 것이 가장 중요합니다.
- 술이 원인인 경우
술이 원인일 때는 금주를 하는것이 가장 중요합니다. 술 때문에 부족해진 영양분을 보충해 주는 것이 필요합니다. 금주와 함께 꾸준한 운동이 필요합니다. 계속적인 음주는 알코올성 간염 및 간경변증으로 진행됩니다. 이렇게 되면 술을 끊더라고 병의 진행을 막을 수 없는 경우가 생깁니다.
- 비만이 원인인 경우
① 체중 감소
현재 체중의 10%를 3~6개월 안에 서서히 줄입니다. 갑작스러운 체중 감량은 오히려 지방간을 악화시킬 수 있습니다.
② 식이요법
한 끼의 분량을 조금씩 줄여야 합니다. 야식과 과식은 금해야 합니다. 튀김음식 → 삶은 음식, 당분이 들어간 음료수 → 물이나 녹차 종류를 마시는 것이 좋습니다.
③ 운동요법
운동은 지방간 치료에 도움이 될 뿐 아니라 혈압과 혈당을 내리고 혈중 콜레스테롤을 감소시킵니다. 운동은 뼈와 근육을 건강하게 만들어주며 정신적인 스트레스를 해소시켜 줍니다.
- 당뇨병이 있는 경우
적절한 식이요법과 운동이 필요합니다. 의사의 처방에 따른 약물 치료를 병행하여야 합니다.
| TIP!
지방간은 다른 질병과 같이 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 적당한 식사와 규칙적인 운동을 하고, 적절한 체중을 유지하고, 흡연과 과도한 음주를 하지 않는 것이 지방간을 예방하고 치료하는 방법입니다. 이는 동시에 건강한 생활을 할 수 있는 지름길입니다.
지방간 치료에는 역물보다 식이요법과 운동요법을 통한 체중 감량이 더 효과적입니다.
간 보호제로 알려진 약제는 간 손상을 악화시킬 수 있으므로 식품이나 약물을 구입하여 먹기 전에 의사와 충분히 상의하는 것이 좋습니다.
<자료출처=정책브리핑 www.korea.kr>
